换季天气忽冷忽热,一不小心就容易惹上感冒,那么,从饮食上该怎么调理呢?下面就跟小编来看看中国经络专家蔡洪光的著作《对症饮食》里提到的应对食疗吧
风寒感冒
1.葱白豆豉汤——怕风鼻塞声重,喷嚏喉痒咳嗽。(空调病)
葱白80克,淡豆豉150克,葛根150克,生姜10克,麻黄6克。葱白切段;淡豆豉用纱布装包;葛根洗净切块。三者放砂锅内加水3碗半,煎煮成浓汁约1碗。分2次温服。服药后宜厚衣被避风寒;若无汗出,加热粥一碗。每日服1~2次。
2.麻杏汤——感冒畏寒无汗,鼻塞头痛,咽痛。(空调病)
麻仁10克,杏仁10克,芦根50克,大枣15克,葱白20克,生姜10克。上料一起放入砂锅中,加水3碗煮至1碗,1次温服后盖被出点微汗。高血压之人麻黄慎用。
风热感冒
1.桑菊杏仁饮——感冒身热汗出,烦渴咳嗽,气喘,小便黄短
桑叶、菊花、北杏仁各10克,白糖适量。放入砂锅加水2碗煮沸10分钟,去渣取汁,再调入白糖。趁热分数次代茶饮。
2.宣肺饮——身热汗出,咽痛烦渴咳嗽气喘,胸痛痰黄
生石膏30克,北杏仁10克,冬瓜仁20克,鲜淡竹叶10片。将生石膏、冬瓜仁、鲜淡竹叶、北杏共入砂锅,加4碗水煎成2碗,去渣,分2次调入竹沥水服用。
3.生芦根粥——发热汗出,烦渴,咳嗽,小便黄短
鲜芦根100~150克,鲜竹茹10克,粳米60克,生姜2片。前2味同煎取汁去渣,入粳米煮粥。粥将成
时加生姜。每日食1~2次。
4.金银花露——咽痛潮热,咳喘不宁,痰多,大便秘结
金银花15克,鱼腥草30克,桑白皮10克,蜂蜜30克。前两味煎水去渣,分次加入蜂蜜溶化后饮用。
5.沙参麦冬饮——不发热或微热,干咳不已,痰少而黏,口舌干燥而渴
石膏15克,杏仁10克,枇杷叶10克(去毛蜜炙),雪梨1只,沙参10克,麦冬10克,蜂蜜适量。先煎石膏、杏仁、沙参、麦冬、枇杷叶,煎好后,饮时兑入蜂蜜和雪梨汁饮用。
6.五汁安中饮——干咳,痰少,咽干口渴
梨汁、藕汁各100毫升,蔗汁50毫升,韭菜汁20毫升,芦根汁50毫升。以上5味置碗中,放入锅中隔水缓炖熟,徐徐频食。
7.桑菊薄竹饮——发热恶风,头痛,咽痛
桑叶、菊花各5克,淡竹叶10克,薄荷3克。将桑叶、菊花、淡竹叶、薄荷洗净,放入茶壶内,烧沸的开水冲泡15分钟即可。趁温每次饮1杯,每日饮5~6次,亦可冷后作饮料频饮。
8.姜汤送服人参败毒丸——虚人感冒怕风,头
痛发热,咳嗽痰白
人参败毒丸(中成药)3克,每次用姜汤送服。每日1~2次。
9.桑菊薄豉饮——风热感冒,口渴咽干。
桑叶、菊花、淡豆豉各9克,薄荷6克,芦根15克(鲜者加倍);水煎,或开水沏,1日内分数次饮服或代茶。
鼻通三穴
鼻塞鼻痒流鼻涕 印堂人中配迎香
现代社会许多人长期生活在空调下,很容易感受寒气,容易感冒。鼻塞、流鼻涕、打喷嚏,甚至于有时候会前额痛、失眠、记忆力减退等症状会给你的生活带来诸多麻烦。一旦感冒未清则容易导致过敏性鼻炎、慢性鼻炎和鼻窦炎的发生,是现代人容易有的烦恼,熟悉鼻通三穴能有效帮助你解决这些困扰。
取穴
1.印堂——两眉头连线的中点即是本穴。
2.人中——把人中沟平分成三等份,于上1/3与下2/3之交点处取穴
3.迎香——仰卧或仰靠位,鼻唇沟平鼻翼外缘中点处是本穴。
操作:
注意
每次一定要擦至鼻腔周围发热,只要热气至鼻子就会通。
关键是日常在打喷嚏或流鼻水时,要立刻放下手中的工作进行鼻通三穴保养。只要感觉因鼻子受寒不舒服时,就要随时擦热鼻通三穴。
顽固性鼻疾最好配合温灸和刮痧散结疗法,效果会更好。
——摘自中国经络专家蔡洪光著作《一用就灵2》
“回南天”、梅雨季
“湿气最袭人”,湿气过重时
人会感觉困倦、身体四肢沉重
少食欲、皮肤起疹
脸上黏腻不舒服
甚至出现肠胃炎现象
此外,高湿度还会给生活带来诸多不便
比如会让书籍、家具甚至墙壁等发霉
会让潮湿的衣鞋难以晾干等
除湿,洪光有法宝
挥别潮湿天
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一键智能除湿
保证室内黄金含水量
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随时呼吸清新空气
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