父亲节即将到来,想好送什么礼物了吗?
小的时候
我们骑在父亲
的肩膀上看着尘世喧嚣
现在,儿女早已长大
父亲的肩膀却不再挺拔
身影也日渐佝偻、步履蹒跚
随着年龄的渐长
加之因压力而时常抽烟喝酒
爸爸们的“肚子”也渐长
不要以为肚子大事中年发福不注意,你要知道,胖子多痰湿,特别是腰腹赘肉多的。
男人们的大肚腩,大多是因为长期喝酒、喝冰啤酒,或吃太多重口味、肥腻、生冷的食物,胃腹部受寒气所侵,脾胃受伤,水湿不运,慢慢聚到腹部形成的。
痰湿的表现有哪些呢?
面色也不好,暗暗的,皮肤有油腻感;
舌苔厚腻,无理由腹泻、或便秘、或便便黏黏的,冲不干净;
容易浮肿、关节痛、背痛、腰痛。
这类人大多是有痰湿。痰湿的人一定脾阳虚,脾主肌肉,所以这种人,肉一定是松松的。
人体的阳气,和天空中的太阳是一样的,如果我们自身阳气足,即使有湿气出现,也能把它蒸发掉。如果我们体内的阳气不足,湿气就像雾一样弥漫,无法运化掉,无法被排泄出去。
每种偏颇体质都有一定的发病倾向,痰湿体质的人易患脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤,其实这些病都跟湿邪、痰湿等病证有关。
消痰湿必定得先祛湿
在中医里除湿散寒最经典的处理方法之一就是三伏灸。三伏灸是我国传统医学中最具特色的伏天保健疗法,它是依据中医学“天人相应”、“冬病夏治”、“春夏养阳”等理论而形成的融治疗、预防、保健于一体的传统疗法。
三伏天正是天地阳气最盛之时,此时人们体表阳气也相对充沛,传统中医往往选择在此时通过艾灸的纯阳之气,来帮助人体来达到温煦肾阳,舒经活络、除湿散寒、补虚助阳效果显著。
脾脏是管水湿运化的,若脾的功能低下(即脾虚),便不能很好地输布津液。常年湿气重的朋友,一定是脾阳虚。同时,痰湿状态久了,会引起肾气虚,肾阳不足。
所以,消痰湿还要补脾阳、固肾阳!
艾灸是最好的补阳(补脾阳、固肾阳)方法,配合一年之中阳气最盛的三伏天一起使用效果更佳。
"天上太阳,地上艾草",艾之火是纯阳之火,具有走三阴通十二经之功,灸火巡经连续燃烧,可使艾火的纯阳温热之气由肌表透达,又因和脏腑相互联系,能使阳气通达。阳气通达则理气血、逐湿寒等。
祛湿艾灸穴位
1、【关元穴】
位于脐下3寸,为养生保健强壮的要穴。长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。
2、【中脘穴】
位于腹部正中线,脐上4寸处,相当于五指宽度。有温胃止呕、散寒止痛、和胃健脾、通降腑气的功效,可以疏通经脉,振奋阳气,适用于脾胃虚弱体质的人群。
3、【阴陵泉】
在小腿内侧胫骨内侧髁内下方,用手指能摸到一个凹陷,这个凹陷就是阴陵泉。湿重的人,阴陵泉的位置按起来会酸痛;脾虚的人湿气很容易在这里堆积,久了就会脸色发黄。阴陵泉穴刮痧或艾灸,可以内化湿邪、清利湿热、健脾理气。阴陵泉和下面的丰隆是祛痰湿的常用穴和特效穴,阴陵泉还主治腹胀、水肿等水湿疾患。
4、【丰隆穴】
在小腿外侧,外踝尖上8寸,胫骨前肌外缘,条口旁开一寸(条口:小腿外侧,犊鼻下8寸,犊鼻与解溪连线上)。胃经及脾经水湿浊气汇合于此,丰隆为去痰湿要穴,常配阴陵泉同用。
5、【足三里】
健脾艾灸穴位首选足三里,对于容易感冒,免疫力低下的人群,艾灸足三里可提高免疫力。
此穴属于足阳明胃经。治疗范围很广,包括循环系统、消化系统、呼吸系统等方面的疾病,为长寿第一保健要穴。可生发胃气、燥化脾湿、健脾和胃、扶正培元、通经活络、升降气机
治疗者取仰卧位,充分暴露治疗穴位,调整艾条高度,以施灸部位温热舒适、无烧灼感、能耐受为度。上述穴位每次灸20分钟。
艾条的选取 |
艾条的质量也影响到艾灸的效果。
如何挑选质量好的艾条
(1)看年份。艾条有一年、三年、五年的,以五年陈艾为佳。
(2)闻味道。艾条都会有点气味,好的艾条气味芳香清淡,但不刺鼻。差的艾条可能会有霉味,甚至有化工的胶水味。
(3)看热力。好的艾条火力均匀,温和而不刺人,渗透力强;差的艾条捏上去松松的,火力刚烈,渗透力不强。
洪光蕲阳艾——每一根都如同陈酿的美酒,经过五年的沉淀。
洪光蕲阳艾添加蔡洪光老师独家秘制配方,气味浓郁,有微烟。在艾灸过程中会感觉皮肤温暖而柔和,热力穿透皮肤强而有效。
艾灸的方式 |
脾胃和顺,脾的运化增强,痰湿堆积的大肚腩也会慢慢消除。想要祛湿也要记得经常敲打后背的膀胱经,晒后背,或者膀胱经刮痧,因为膀胱经是全身第一大阳经,也是排浊气第一名。
父亲为了我们为了家庭不容易
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