经络保养的四大关键区

阴阳调节指趾头，疼痛关键拍关节，慢性疾病刮腰背，健康长寿温腹部。

指、趾头多揉揉，大病小病不用愁

人体指、趾端甲根部均分布着十二经脉中的井穴，这十二个井穴正是经脉交替之处，也是经脉气血所出之处，犹如经脉的源头，称为十二井穴。

《黄帝内经》说:“阴阳交泰生动气，动气者十二经之根本。”也就是说只要阴阳交泰就能产生动气。套用一句现代人俗语:男女搭配，干活不累。为什么男女在一起干活就不累呢?这就是阴阳的奥妙。

井穴正分布在指、趾端，处于人体经脉阴阳交接之处，又是经脉的终、始穴，又由于甲根起源的经气能灌输五脏六腑，故井穴就是人体经脉产生动气的源头。指、趾端的井穴有调节、纠正人体阴经阳经失调的作用。

由于指、趾头与经络、脏腑关系密切，故此民间也流传这样的歌诀:

常揉拇指健大脑，

常揉食指胃肠好，

常揉中指能强心，

常揉环指肝平安，

常揉小指壮双肾。

十指对力强心脏，

双手对插头脑清，

旋转关节通经脉，

反掌伸展松骨筋，

揉揉十指祛头痛，

按摩四关行气血，

摇肩转膊松颈椎，

甲角切切精神爽。

除了揉按的手法外，我们还可以通过怎样的手法更快、更有效地开井穴呢？怎样才知道指趾头是否打通了呢？该运用哪种经络手法才能改善失眠多梦、头晕头痛、健忘，手脚冰凉麻木的症状呢？