8月1日晚八点经络达人直播精彩预告!
视力衰退问题,该如何避免。
如何运用经络DIY的方法,让您在轻松的状态下,重现“炯炯有神”的明亮双眼。
蔡老师现身直播间做精彩点评。
从我们早上睁开眼睛的那一刻起,眼睛就忙碌不停,绝大多数的信息都需要用到眼睛来获取,所以健康的眼睛对于我们来说极其重要!
随着科技的日益发达,电子产品与每个人的生活、工作、学习息息相关!小到幼儿大到老年人,几乎每天都接触到电子产品。与此同时,长时间注视电脑、电视、忽视用眼卫生等不良习惯,容易导致视疲劳和视力下降,使近视的人数不断上升,老花的发生年龄显年轻化趋势。
无论是小孩还是成人,电子屏幕无疑对我们的眼睛危害巨大!
视疲劳的常见表现为眼部疲劳,出现眼睛灼热、发痒、干燥、胀痛、视物模糊等不适。如果视疲劳的状况频繁,会令视力衰退,眼睛提前老化。
日常生活中眼睛该怎么保养呢?
1.切忌"目不转睛",自行注意频密并完整的眨眼动作,经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发。
2.不吹太久的空调, 避免座位上有气流吹过,并在座位附近放置茶水,以增加周边的湿度。
3.多吃各种水果,特别是柑桔类水果,还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
4.保持良好的生活习惯,睡眠充足,不熬夜。
5.避免长时间连续操作电脑,注意中间休息,通常连续操作1小时,休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。
6.保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
7.时常运用经络DIY的方法来按摩我们的眼睛,舒缓疲劳
造成视力的问题点关键是出在我们日常生活习惯中,如何避免?如何运用经络DIY的方法,让您在轻松的状态下,重现“炯炯有神”的明亮双眼?
8月1日晚八点
经络达人
教你重现
“炯炯有神”的明亮双眼!
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