中医养生保养一直强调身心合一的整体观念，认为人的身心是相互依存、相互影响的不可分割的整体。中医把人体视为一个有机的整体，强调人体的统一性和完整性。身体由五脏六腑、经络系统和生理功能等组成，而心理则包括思维、情绪和意识等方面，中医的目标是通过调节身心的相互关系来达到健康和平衡。
在中医养生中，不仅需要注重身体的锻炼和保养，还需要关注心灵的修炼和调养。因为人的身体和心理是密切相关的，二者相互作用、相互影响。身体的健康状态会直接影响到心理的稳定和积极性，而心理的健康与否也会反过来影响到身体的功能和健康状况。在身体方面，中医养生注重通过适当的运动来促进血液循环、增强骨骼和肌肉，提高体质和免疫力。适当的运动可以缓解压力、消除疲劳、减少疼痛，维持身体的健康状态。此外，中医还强调饮食调养，认为食物的质量和组合对人体的健康至关重要。根据个体的体质和气血情况，中医采用不同的饮食方案，以达到平衡和调理身体的目的。而在心理方面，中医养生强调内心的平衡和心态的调整。在中医的理论中，情绪的失衡和消极的心态会影响到脏腑功能和气血运行，从而导致身体的疾病。因此，中医倡导积极的心态和健康的情绪，通过心理调养来促进身体的健康。
中医强调修炼的重要性，如冥想、气功等，来调整情绪、增强意识和平衡精神状态。中医养生的整体观念得到了现代科学的支持，许多研究已经证实，心理压力和消极情绪会对身体健康产生负面影响，例如增加心脏病发作的风险和降低免疫力等。因此，中医的身心合一观念对于维持人体健康具有重要的意义。
总之，中医养生注重身心的整体调养，认为二者是互为一体的。通过身体的锻炼和保养，以及心理的修炼和调整，可以促进身心的健康和平衡。
日常保养的重要性
天意就是你能量的储存，你平常能量的储存，你看着我保养的很快，恢复的很快，也看不出什么，你看我前两天两个眼睛肿的跟鸡蛋一样大，所以储存很重要。你看我之前摔倒了，能量还有60多。人家都说生病了，能量反而下降，病号体弱，你反而能量升高。就好像银行一样，当你有钱了，你可以买车买房，所以人生没有白走的路，不要为保养没有用，保养非常重要。
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什么叫天意
有一句话，尽人事听天命，我们很多人很积极，做很多事都不一定成功。所以三分谋事，七分在天。首先看下你手指有没有半月痕，半月痕就是储存在你人体能量的表达。中医学说认为，气不耗归于肝为血，血不耗归于肾为精，精不耗归于骨为髓，这就是精髓的由来。指甲半月痕是人体精气的代表，由于半月痕所显示的信息是精气的状况，可见其重要性。
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5月11日晚8点
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（八十二）
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蔡洪光_洪光经络
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2024-05-09 09:10
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