人体的毛孔要打通
出汗是能疏通毛孔的,能有效的清除毛孔里的垃圾,汗液中含有一种叫乳酸的物质,它可与人体分泌的脂肪酸结合在一起,形成一种天然杀菌剂,防止细菌的突然侵袭,从而保护了皮肤。日常生活中皮肤会分泌出的油脂,会堵塞毛孔,时间长了便会引起黑头和粉刺,而出汗能够有效的杀死这些有害物质,这就是为什么当人体出汗后会感到神清气爽的根本原因。
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经络通则不痛,痛则不通
通则不痛,痛则不通,在中医学当中是一句常用的诊断和指导治疗的术语,这句话说明了导致人体出现疼痛症状的根本原因在于气机的阻滞不通。由于各种原因,患者的气机不能正常的运行,在脉络当中出现了阻塞,就像交通堵塞的时候汽车拥堵在道路不能前行,气机堵塞也会导致气血运行不畅,这个时候经络瘀滞,就会在瘀滞最严重的点出现疼痛的症状,叫做痛则不通。怎样才能解除这个疼痛,从发病的机理来讲,首先就要疏通经络,用药物或者是针灸导引、按摩等方法恢复气机的正常运行,能够使气机运行通畅,随之疼痛症状也就可以解除,这个就叫做通则不痛。
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人的心性要通
人需要通过一种途径让自己达到自我反省、自悟的目的,同时提高自己的心智、视野、涵养、和信念。修心的人,懂得遇到任何事情都先自省,并用平常心来面对所有的结果,将事物发展的经过通过自省,以从中吸取教训,为日后人生路做好铺垫。修心养性的人,最大的益处是不管发生什么糟糕的结局,都会最大程度上令自己的本性、身心不受损害。他们,也被岁月不善待过,他们,也曾经历过不为人知的故事,但因为他们懂得最终的结果与自己的心态有关,所以他们不对自己和他人过多苛责,他们只会懂得全力以赴和尽力而为。修心养性,修的是容天下事的胸怀,养的是自己我心态的健康。
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经络是我国古代流传到现在的养生方法之一,经过历代人的研究与探讨,经络知识已经相当丰富了,那么你知道经络有哪些知识吗?在生活中怎么使用经络养生的吗?今天小编就给大家带来经络消除百病的知识,大家一起来看看吧。
打通经络除百病的养生秘诀
经络养生法,主要就是选择身体上一些经络比较多的部位按摩,从而促进血液循环、打通经络,从而达到经络养生的秘诀。而经络比较多的部位比较典型的就是脸部以及脚部,所以经络养生法,梳头是一个很好的养生方法,梳头虽然是一个小动作,但是却有着神奇的养生功效。一起来看看梳头的作用吧!
为什么古人总是说要天天梳头?
平时我们梳头主要就是疏通头部位的经络,其实用手指去梳头才是最好的选择,将手指甲减掉,用手指肚来梳理头发,不仅不损耗毛囊而且还起到了按摩的作用。还很有力量。头的侧面全是胆经,有20多个穴位,您都不用找,就这么一梳,哪块有点疼,就证明哪块有阻塞,您就反复地揉它,不知道那个穴叫什么名字没关系。
因为您一梳头,胆经上的20多个穴位就全部“一网打尽”了。长期头痛或者胆囊不好、有乳腺增生这些胆经阻塞方面问题的人,头上一定有相应的阻滞点。经络是连着的,所以您这么一梳,就会发觉某处有疼的地方,用大拇指一点一揉,会发现头上有一些结节、疙瘩的东西,这时,您一定要把这个东西揉开了。
每天梳头多长时间为好呢
坚持每天300次就非常好了。有人说我有的是时间,梳3000次怎么样?那当然更好。头不怕多梳,头为诸阳之会,所有的气血都是奔着头上来的,头就怕堵住了,一堵住什么心血管疾病、脑梗塞之类的问题就全来了。
您别怕掉头发,因为,凡是用手指肚一梳就掉的头发,它根本就是在头上面浮搁着呢!您不动它,睡觉起来后也是一床,您不如干脆先给它弄下来就完了,剩下的头发就个个都是菁英了。这就跟种花似的,您得把那些枯叶剪下去,别让它也跟着一块吸收营养,最后剩下的那些才是茁壮的。
有人说:我不敢梳头,我一梳头就白花花的跟下雪似的,全是头皮屑,没法梳。其实,如果能坚持每天梳头至少300次,连着梳1周,您再梳的时候就会发现已经没什么“雪花”了,而且梳完以后会看到满手都是油污污的。这说明您把堵塞在毛孔上的这些黑油(中医讲的湿气、痰浊)给梳出来了,这样当然就不长头皮屑了。梳头不但可以治疗脱发,还能治疗白发和头发无光泽。当头发浓密起来后,就证明您的气血越来越足,肝肾的功能提高了。
秘方一:经络养生
经络是遍布人体全身的“网络”系统,它控制着血和气的运行流动,以保证各组织系统的正常功能。《黄帝内经》说,经络具有决生死、处百病、调虚实之作用。养生学家认为,疏通经络可作为摄生的重要措施,而最简便的方法就是经常刺激、按摩、针灸三个重要穴位即合谷穴、内关穴和足三里穴。
秘方二:进补养生
传统医学十分推崇用滋补药物调理阴阳、补益脏腑、滋养精血。合理进补可以强身、防病、祛病。但进补既要辩证,又要适量,还应考虑顺应四时。服用补药时,如系入肺药,在秋季较合适;如系温补药,则在冬季比较适宜。
秘方三:固精养生
中医认为,精血是人体营养物质中的精华部分,是生命的物质基础,五脏六腑得精血的供养,才能保持其正常功能。如性欲无节,精血亏损过多,就会造成身体虚弱、病变百出、减损寿命。而保养阴精则可延缓衰老。
秘方四:饮食养生
中医认为,合理饮食可以调养精气,纠正脏腑阴阳之偏,防治疾病,延年益寿。故饮食既要注意“博食”即以“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”,又要重视五味调和,否则,会因营养失衡、体质偏颇、五脏六腑功能失调而致病。
秘方五:顺时养生
中医认为,天有四时气候的不同变化,地上万物有生、长、收、藏之规律,人体亦不例外。因此,古人从衣食住行等方面提出了顺时养生法。人的五脏六腑、阴阳气血的运行必须与四时相适应,不可反其道而行之。因时制宜地调节自己的生活行为,有助于健体防病,否则,逆春气易伤肝,逆夏气易伤心,逆秋气易伤肺,逆冬气易伤肾。
秘方六:排毒养生
中医认为,人若喜怒无常则会导致体内阴阳、气血失调。劳累过度会损伤脾气,伤于饮食则生湿、热、痰浊。冒犯六淫,伤之外邪则百病丛生。这种致病因素被人体视为“毒”,因此提出以“排毒”来保全真气的养生之道。
秘方七:修身养生
中医认为,凡追求健康长寿者首先要从修身养性做起。平日应排除各种妄念,多说好话、多行善事。养成良好品行,常做有利于他人的事,可使自己心胸开阔、心情愉悦。
秘方八:调气养生
中医认为,人体元气有化生、推动与固摄血液,温养全身组织,抵抗病邪,增强脏腑功能之作用。营养失衡、劳逸失当、情志失调、病邪夹击等诸多因素,可导致元气的虚、陷、滞、逆等症候,进而使机体发生病理性变化。
秘方九:静神养生
静神在传统养生学中占有重要地位。中医认为,神是生命活动的主宰,保持神气清静,心理平稳,可保养元气,使五脏安和,并有助于预防疾病、增进健康和延年益寿。反之则怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、恐伤肾,以至诱发种种身心疾患。
7月27日晚8点
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