一年之际在于春，有钱难买春头“泄”

《黄帝内经》讲：春生、夏长、秋收、冬藏。如果您想夏天、秋天身体达到应季的效果，就必须做好一件事：清肠排毒。

1.春节期间各种聚餐，“每逢佳节胖三斤”，影响人的体型，身体内积累过多的酒肉脂肪，还容易便秘口臭，节后得赶紧排掉，减轻身体负担。

2.春季阳气生发，脏腑组织细胞里的毒素会随着血液流出来，如果春季不能把毒素趁机排掉，毒素会再次回流到脏腑，部分人一到春季就容易身体过敏、湿疹、长斑长痘、肤色晦暗，影响人的颜值，此类人群在春季一定要清肠排毒。

3.体内毒素多的人一到春季就容易困乏，免疫力低下，再加上初春乍暖还寒，很容易在春季血压、血糖值不稳定，还易患流感或鼻炎复发，一年之计在于春，在春季清肠排毒、养好精气神尤为重要。

4.春天是养肝的季节，凡是平时经常熬夜、事务繁忙应酬多、过量饮酒的人，在春季一定要好好养肝，而肝脏是身体的毒素垃圾处理厂，体内毒少肝才好，养肝必须要给身体排毒，春季是排毒养肝最佳时机，错过需再等一年。

1.皮肤经常长斑长痘，面色晦暗，毛孔粗大，容易过敏。

2.舌苔经常不干净，粘腻。

3.肥胖三高，脂肪肝，胆囊炎/胆结石;

4.经常熬夜，平时酒肉过多;

5.容易疲劳乏力（如果不肥胖却疲劳乏力，表示体内毒素太多）。

6.经常便溏便秘，胀气/胃酸胃痛，大便不畅/粘便盆;

7.手上有明显青筋。

大肠一般有5米长，却曲折的盘在人体腹腔内，仅占80-100厘米的长度，由此产生大量的褶皱，大肠也就成了身体最容易藏污纳垢的地方，成了身体的垃圾堆。大肠是我们人体最脏的地方，吃进去的肉经过24小时都腐烂变臭，日久排不走的话，就开始产生大量毒素，毒害身体。

现代医学研究也发现整个肠道的废物、毒素、细菌、粘液、宿便一般有1500-5000克左右。未被消化的蛋白质和废物、毒素会合成分解成氨、硫化氢、组织胺、硫醇、吲哚等致癌物质。

上图是某医院为患者灌肠取出的宿便特写

清肠排毒组合

素酵+蓝莓益生菌+果蔬粉

•洪光清肠排毒主要原理是低聚果糖加益生菌，是为了促进有益菌生长，达到10倍—100倍的繁殖，就像增加更多环卫工人帮忙打扫卫生一样，肠道更健康，更干净，不是追求一吃就马上拉的效果，而是让大肠自我健康，加强大肠功能；

•很多清肠排毒的产品吃了拉得快，拉肚子甚至拉水，因为产品中有芦荟、大黄、番泻叶等寒凉物质，导致的结果是吃的时候拉，不吃的时候反而便秘更加严重，而且大肠受到损伤，越来越虚寒，消化系统更加差。

•经过洪光经络蔡洪光老师数十年的实践经验总结：洪光素酵 +蓝莓益生菌+果蔬粉，是现代人调理大肠、清理毒素最佳选择。

经常饮食不规律，暴饮暴食，肥甘厚腻，年龄上来后很容易引发三高，血液垃圾油脂过多，而肝脏作为血液的过滤器，压力会十分地大，再加上平时情绪易怒，过量喝酒，长期熬夜更进一步加重肝脏负担，更有甚者，长期便秘，大肠毒素没有及时排出会被反复吸收进入血液，让血液更毒，让血管更堵，而血液的干净与否直接决定人的寿命质量，春季是养肝的好时节，要想养好肝，必须先排毒。

上图是蔡洪光老师拜访过的健康百岁老人

无三高，面色红润，身体清安，慈祥宁静

养肝清血组合

精黄宝 + 松珍

•精黄宝富含卵磷脂，就像体内的洗洁精，把身体里面大鱼大肉吃进去的油清理干净，吃大餐、喝酒的前后一天，都要吃精黄宝，提前保护血管，清油腻。

•松针胶囊富含前花青素（PCA），是天然的抗氧化剂，对于血管抗氧化、抗衰老有很好的作用。

•另外松针提取物，具有通经络、通血管的作用，对心脑血管疾病有很好的预防效果。

筋长一寸，寿延十年

筋柔血就通，拉筋解肝忧，肝好身安康，能量拉筋是春季养肝必不可少的法宝。通过日常能量拉筋，可疏通经络，加强气血循环，从而改善各种亚健康症状，肝主筋，筋长一寸，寿延十年，坚持拉筋，不仅养肝，还可以延年益寿，平时肝不好或者肝脏压力大的人一定要拉筋。

补精力组合

康灵+洪光奶爸1号

康灵富含钙锌等微量元素，源于陕西富平优质山羊奶，性温，接近人体母乳，更容易被吸收，两者结合健脾养胃，补充精力，提升免疫效果最佳。

•小孩：长高、促发育（孩子在11岁之前坚持吃康灵和山羊奶，身高一般会超过同龄人）

•成年人：日常补充康灵和山羊奶可以补精力、保青春，抗疲劳。

•老年人：日常补充康灵和山羊奶，可以起到抗衰老，保健康的作用

•减肥的人：一定要吃康灵，减肥如果没有微量元素补充，很难有效逆转脂肪，减肥不能稳定。

促进人体酸碱平衡：碱健

洪光经络食品碱健坚持服用，可以平衡体内酸碱，预防痛风复发，预防骨质疏松。

春季乍暖还寒，体内湿邪寒邪重的人群，容易身体过敏或易引发春季流感，在春季应坚持本草泡浴或泡膝，通过适度发汗的方式将体内寒湿之毒排出体外，提升免疫，预防春季流感和过敏。

腰膝相连，本草泡膝就是在养腰肾，加入蔡洪光老师调配本草，温度由低到高，泡至眉心微微出汗，春季日常本草泡膝，既可预防春季流感，又能排寒祛湿。

在春季，易过敏人群最好能坚持本草泡浴，把身体积攒的湿邪泡出来，预防春季过敏，另外春季本草泡浴也很适合身体寒湿重、肥胖臃肿人群。

如长期寒湿体质人群，春季在本草泡的基础上最好再进行本草推，将体内深层寒湿毒素拔出体外，让脏腑年轻态。