俗话说：“车到山前必有路”有了经络的知识，人到了关键时刻，就能激发起生命的本能，就能找到解决问题的能力和方法。这就是经络DIY最伟大的使命。

        有的时候如果不慎溺水了，你喊救命，只要有人一伸手、喊一声，可能就能救你一命。怕的是当时你身边没有人，没有人能来救你，那就麻烦了。 生活中，难免会有遇到困难而身边又没有人的时候，这时只能自己帮自己，自己救自己了。

        同样的道理，当我们的身体出现不适的症状时，是我们身体在发出求救的信号，这时我们该怎么办呢？其实如果你了解经络，有时只要你一伸手，一个简单的动作，使用几个穴位，就能恢复健康，就能救回你自己。最可怕的是我们对自己身体发出的求救信号一点反应也没有。这样，不但失去了许多治疗疾病的时机，还给了疾病累积以致爆发大病的时间。经络DIY就是要倡导自己动手自己救自己，通过经络小动作，解决日常健康大问题。

        现代的工作、生活，日趋快速和紧张，打破了传统的“日出而作，日落而息”  的作息规律。加班、加点、工作压力大使越来越多的人感觉到不适和疲惫，甚至有时会严重影响到我们正常的工作和生活。 

        许多人总会被一些病痛所折磨。例如：失眠多梦、头痛头晕、鼻炎、咽喉炎、头发早白、枯发脱发、颈椎病、肩周炎、腰腿痛、容易感冒、反复感冒、肠胃炎、 便秘、肥胖等。女性朋友常见月经失调、子宫肌瘤、卵巢囊肿、乳腺增生、不育不 孕等；男性朋友常见脂肪肝、前列腺肥大、血脂高、血糖高、血压高、心脏病等。

        冰冻三尺，非一日之寒，显然面对这么多的问题，已经不是一方一药所能治好的， 最好的医生还是你自己。 经络DIY可以通过自己动手激活经络的能量，激发生命的本能。一旦你有了解决 问题的本领，就会有战胜困难的勇气，就能临危不惧，处变不惊。经络DIY绝对值得你为之付出努力和实践。 

        地球经过多少亿年才孕育出人类，感谢上天造人的同时把人类的一套自我修复 系统——经络也创造出来了，感谢《黄帝内经》让人生漫长的旅途中有了一本人体保养的说明书。人体经络是与生俱来的，是健康的绿色通道，了解经络就能天生天 养活到天年，读懂经络实践经络就能健康一生，我们为什么不花点时间去了解它、 读懂它、实践它呢？ 

——节选自蔡洪光著作《一用就灵2》