免疫系统是我们人体的天然屏障，可以帮助人体识别和消灭“外来入侵物”。免疫力的强弱会影响人体抵抗各种疾病的能力，疫情反复，春季流感多发，在这关键时刻我们更需要重视免疫力的提高，不让病毒有可乘之机。
而且疫情当下，很多朋友都不得不居家工作和学习，这个时候， 如何做到足不出户就能提升免疫力呢?
保证充足的睡眠
根据中国睡眠研究会发布的最新睡眠调查报告，目前我国有超过3亿人存在睡眠障碍，超过3/4的人晚上11点以后入睡，接近1/3的人凌晨1点以后入睡。
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补充优质蛋白
蛋白质能构成和修复组织；免疫B细胞产生的抗体就是蛋白质(免疫球蛋白)。
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保持能量充足
据研究表明，人体只有拥有充足的能量，才能激活人体的免疫系统，全力以赴抵抗病毒。只有拥有足够的能量，才能快速打通经络，让身体处于健康状态。
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4月2日晚8点
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蔡洪光老师为您带来
更多中医经络实用知识
不生病、少生病
不得不注意的生活“小节”
系列讲座
（十四）
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2022-04-01 15:42
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