为什么说肺功能容易受影响？很简单的道理，因为天气渐凉，空气日益干燥，日出晚日落早，空气质量也越发不好，人体很容易受燥邪侵袭，而肺部又是最脆弱的器官，所以很容易造成肺的损伤，为冬天高发的肺部疾病埋下病根，从而影响身体健康。
其实这一点，早在古代我国中医就有发言论称：“养命先养肺，肺好百病消”！中医认为“肺为娇脏”，一旦风、寒、暑、湿、燥、火这些外邪进犯我们皮肤、鼻子的时候，肺则是首当其冲受损伤的器官。尤其是上了年纪的人，伤了肺，冬季更容易感染一些肺部疾病，比如今年的新冠疫情，就是攻击的人体的肺部。
很多病痛都是由于肺部引起的，这个“养命先养肺，肺好百病消”的道理，是值得我们谨记和学习的。简单总结一下就是：肺功能正常，身体抵抗能力强、不易感冒、精力充沛、皮肤滋润、排泄正常。当肺功能减弱，抵抗力也跟着减弱，会出现气短懒言、周身乏力、自汗怕风、面色淡白、手足心发热、口燥咽干等症，容易出现感冒、大小便不畅等疾病。所以，肺脏健康对于我们来说非常重要。
那么，我们该如何养肺呢？
今天教大家一个简单的运动小动作——扩胸运动。首先采取站立或者坐位姿势，两脚保持与肩同宽，然后吸气，两肘向后扩胸的时候，尽量扩张胸部，要抬头挺胸，同时配合吸气，呼气时两臂在身体两侧伸直，吸两次呼一次为一组。一天不要超过200组，时长大概5～10分钟左右，以人体舒适得力为宜。任何人都适合人做扩胸运动，尤其是长期伏案工作的人，易使肺部组织弹性降低，肺活量减小，心肺功能受损，建议平常每天可以做1-2次扩胸运动，来锻炼肺功能。扩胸运动虽然简单，但它的作用可不小，这个动作能够疏通肺部经络，促进肺部的血液循环，还能排出肺部的杂质。
肺是我们身体最重要的器官之一，也是最脆弱的器官，所以我们更需要精心呵护，有一个健康的肺，才能养一副健康的身体，才能享受快乐的人生。
锻炼肺气小动作
血汇就在我们血海，气的汇就在我们檀中，那么这个方法呢？就在人体的两乳中间，手指摸着这个凹凸的天突穴，五个手指并排下来这个位置，这个呢？就叫左檀中，我有一个家传的方法，我们手合起来，对着檀中这个位置，你吸一口气，顶一下它，你最怕没顶个气，顶的时候把它打下去，这个动作什么时候做都好。
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人阳后的特性
我就很喜欢不生病少生病，实际上就注意很多早期预防的事，他连病都病不起来，我就发觉我身边的人阳过以后，上次经络检测过后，那个肺经一定会往下，在没有阳的人之前，肺经都是有炎症，往上的。现在我发现基本上，你有没有阳过？只要肺经往下，往下就寒，经络图往上就是热，往下寒就是里面还有寒气，就是寒气伤肺，而且一吹到空调，后果更加严重。
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日常干咳调养方法
那么反过来讲，就是这个干咳，就要注意了，我不能让它有，但是要怎么解决这个问题呢？很多人有一个概念有病就吃药，新加坡去了两天，找个药材店比较难，不像中国，连续都是药店。我们究竟平常不得不碰到空调，不碰到冷气。那么新加坡给我的经验就是因为它热，尽量要热才能把寒气逼出去，在空调下我们跑出汗来了，不过有个好处，这个星期都没怎么听到咳嗽的声音了。
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10月14日晚8点
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蔡洪光_洪光经络
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2023-10-12 15:03
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