不要过于自我压力。无论竞争如何激烈，诱惑如何多，机会如何感动，都要减少头脑中的欲望。应尽可能地把自己的内心活动调节到轻松、旷达、舒展、平衡的状态，学会随遇而安，避免大喜大悲和激烈的情绪波动，让自己达观一点，待别人宽容一点，精神简约一些。心平气和有助于血脉流畅，平静淡泊有助于颐养天年。良好的精神状态还能协调机体各器官功能活动，促进代谢秩序，提高免疫力，减少疾病的发生。正如马克思所说，美好的心情比十副良药更能消除身体的疲劳和痛苦。
两位名人淡泊养生的故事，让我感慨万千。喜欢成为世界俗人的任继愈。养生，主要依靠自己，不必每天关心自己的健康，自然最好。他尊重老子的意见忘记身体，坚持多读书，多睡觉，多用大脑养心。他从来没有服用过任何补品。他坚信中国医典血由气，气由神补的观点，享年93岁。另一个是不求长生，不求长生的梁漱口，可以看到生死。他一生勤奋，路坎坷，经历了人生的巨大痛苦，但他活到了95岁，被称为超标健康老人。他自言长寿的奥秘就是淡泊无我，顺乎自然。
时下，养生理论五花八门，或推崇“静养”，或主张“节欲”，或强调“外补”，如此等等，不一而足。这些虽然都有一定道理，但遵循自然规律，使生命完成自然的过程，方称得上重要的养生之道。
顺其自然是指按照自然的要求，内养其心，外养其形。五谷杂粮，粗茶淡饭，取之自然，所谓五谷养，五畜益，五果取，五菜充。培养健康的生活情趣，提倡饮食有节，合理安排和选择饮食，定期定量饮食，使摄取的各种营养素均衡。
顺其自然，人体应该像自然界一样不断运动，被称为流水不腐烂，户枢不腐烂。保持经常运动的人，调整和改善全身血液循环，摄取氧含量高，加强心肺功能，延缓衰老，预防疾病，健康。当然，运动要适度，根据自己的年龄特征，选择适合自己的运动方式，不断进行，不要暴露寒冷。
顺其自然，掌握自然规律，适应自然规律。不要过于自我压力。无论竞争如何激烈，诱惑如何多，机会如何感动，都要减少头脑的欲望一半，适当停止。应尽可能地把自己的内心活动调节到轻松、旷达、舒展、平衡的状态，学会随遇而安，避免大喜大悲和激烈的情绪波动，让自己达观一点，待别人宽容一点，精神简约一些。心平气和有助于血脉流畅，平静淡泊有助于颐养天年。良好的精神状态还能协调机体各器官功能活动，促进代谢秩序，提高免疫力，减少疾病的发生。正如马克思所说，美好的心情比十副良药更能消除身体的疲劳和痛苦。
顺其自然，是人生的坦率，是对生命的珍惜。它能让你真正享受生活，在追求中体验快乐，在淡泊中充实自己，顺其自然健康。
良好的心态比吃药更重要
从效果来讲，祛除病气是最快的。病气一去，症状减轻，马上见效，病人很喜欢，实际上离真正的痊愈还远得很。因为，恢复正气，远比祛邪气更重要，这是治本，但也更慢更长。而且，扶持正气，不是单纯靠药物就能做到，一定要养成良好的心态，合理的生活习惯，慢慢地去自我调整。健康的人，不会靠吃药活着，一定是靠平和的心态，合理的饮食，良好的生活习惯。长寿的人，一定都有很好的心态，与世无争，与人为善。饮食清淡，生活有规律。这才是存养正气，扶助正气的最好办法。
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人无绝境之忧
当很多人以为很多病没得治，当以为肿瘤没得治癌症没得治的时候，上天找你打开另外一个门让你好，上天就是上帝，每个人都是它的子民。既然人生有疾病的时候，上天会不会很关爱你，所以上天当你关了一个门，它一定给你打开一扇窗，你看我们来到双月湾，大海一浪接一浪，才产生能量，那个山一座接一座才有龙脉的气象。
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血清素的重要性
身体很好的人，里面含有一种血清素，只要有这个血清素，血就干净，跟厨房一样，只要你有洗洁精，碗就洗得干净。血清素是怎么来的呢？洪光经络已经强调过人要无病，肠要干净，人要长命，血要干净。那怎么血才干净呢？你血里面有没有血清素，如果有的话，血就干净了人就自然没有病了。
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10月28日晚8点
蔡洪光老师继续为您带来
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蔡洪光_洪光经络
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2023-10-27 13:07
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