对于冬天来说，最可怜的就是离地面最近的双脚。隔着一层薄薄的鞋底，踩在冰冷湿凉的地面，一股冷气透过鞋底，顺着双脚就延到全身，瞬间透心凉!一天下来，膝盖以下麻木不仁，毫无知觉。
脚，人体“四根”之本。
中医认为，人有四根，即耳根、鼻根、乳根、脚根。四根的根本是脚根。按经络学来说，足是阳经之始，阳经之络。“人老脚先衰，木枯根先竭”"寒从脚上起"“涌泉为人体元气所在”都说明脚在人体的重要地位和作用。
脚与人体全身的经络相通，人体双足上有66个穴位，分别对应人的五脏六腑，七经八脉，和人体的健康紧密相连。
脚是人体的精气之源，所以又被称为“人体的第二心脏”。脚是人体健康的晴雨表，只有双脚健康，经络传导才畅通，气血才能顺利送往各个器官。
脚暖，则全身暖。
足部是离供血心脏最远的末梢，本身就血液流速较慢，供暖不足。而足部保暖后，可以影响全身暖温度上升，正所谓“足温则全身暖”。
同理，一旦足部受凉，全身都会跟着发冷，特别是抵抗力差的小孩和老人，非常容易感冒。患有老寒腿、风湿类风湿的老人家，双脚双腿有一点点凉意就饱受病痛的折磨。
而女性更要注重足部的保暖，女性本身生理特征就容易气血两虚，造成体寒宫寒，如果保暖没有做好，会寒上加寒，痛经什么的分分钟能让人苦不堪言，更严重者可致不孕不育。
通过吸氧调节身体健康
吸氧可增加人体细胞、组织和器官的物质代谢，增强各器官的功能，提高身体免疫力。对脑供血不足、脑梗塞、冠心病、哮喘、神经衰竭等常见病有很好的防治作用，脑供血不足、脑梗塞、冠心病、哮喘、神经衰竭等常见病都是缺氧所致，吸氧能减缓病人缺氧症状和显著提高血氧饱和度。
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提升脚温的方法
脚温是一个人健康状况的重要指标之一。它与血液循环、免疫力、新陈代谢等多个生理功能密切相关。在中医理论中，脚被视为“人体的第二心脏”，因为它们对于血液的回流至心脏起着至关重要的作用。因此，脚部的温度可以反映出人体血液循环的状况。当脚部温度正常时，说明血液循环良好，身体各部位能够得到充足的氧气和营养物质，同时也能有效地排除废物和毒素。这有助于维持正常的新陈代谢，提高免疫力，防止疾病的发生。反之，如果脚部经常感到冷，可能是血液循环不畅的表现，这可能会导致各种慢性疾病的发生，如心脏病、高血压、糖尿病等。
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艾玩的实践效果
当我打开外包装时，捏在手里，硬硬的，当艾玩握于掌心，用手心温度将艾玩软化后，用双掌揉，搓，捏，半个小时后原本上牙痛，牙龈有火辣辣的，现在感不到疼了牙和一个小时后，口腔没感到火，我连续玩上两小时，牙痛消失了。第二天早上继牙痛没有再痛续玩，我每天玩上两小时，到现在已经一个月了，我时常滚双同时我自己甲状腺结节变小了耳部结节也小了。看东西清晰，眼部轻松，如果眼睛眼眼眶，滚后眼睛特别明亮，混朦时效果更加明显。这是我自己的感受，有时我也用来搓，滚颈部，耳部，当时滚时特别痛，滚后时不时胀痛，我仍然坚持，知道这枚艾玩的威力，所以坚持着，现在结节小了许多。颈部舒服许多。
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3月9日晚8点
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（七十三）
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蔡洪光_洪光经络
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2024-03-07 08:07
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