我国是一个肝病大国，生活中到处都可以看到乙肝、酒精肝、脂肪肝等各种身患肝病的人。据统计，全世界一年新发生肝癌病人81万，有43万在中国，死亡率50%以上。而很多肝癌病症的发生，都源自于平时坏习惯的慢慢累积。

肝脏就像我们身体内的垃圾清运站。一方面，它负责将对人体有用的营养物质，输送到人体的各个器官；另一方面，它还负责将分解出来的有毒物质排出体外。

1、皮肤干燥，双目无神：肝代谢不佳，导致皮肤、头发干枯。

2、夜晚1-3点易失眠：容易虚烦、多梦、失眠。熬夜眼睛干涩，也是因为血虚藏不住。

3、容易心急、烦躁：尤其女生例假时，肝血不足，气浮于上，就更容易烦躁。

4、长斑长痘：肝脏是人体主要的排毒器官，如果肝脏里的毒素不能及时排出去的话，脸上就会长斑长痘。

春天，是万物复苏的季节。中医学认为：肝脏与草木相似，草木在春季萌发、生长，肝脏在春季时功能也更活跃。因此，初春养生以养肝排毒为先。

2月26日晚8点

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不生病、少生病

不得不注意的生活“小节”

系列讲座

（九）

春季该如何养肝排毒

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