什么是养生，又如何养生呢？养生到底养的是什么呢？
养生就是遵循一种规律一种习惯，如此长期坚持，然后感受到身体的变化感觉身体越来越好，这就是养生！
身体没有出现明显的病症，但是哪儿哪儿都有点不舒服，那就可以开始养生。养生到底养的是什么呢？
养生就是，养五脏。五脏在古书中为五藏，有藏的意思。而藏是藏阳气，存储身体的营养素，让身体不仅仅只是在靠“借”来运转。养生也是养气血，中医认为，我们身体的一切疾病，都是气血出现问题所导致的，小到感冒发烧、大到肿瘤等重大疾病，都和气血出问题有关，气血不足气血不畅等。气血充足运行就会通畅，气血通畅了人就会健康、就会长寿，反之则容易得病。因此，气血通畅百病不生；气血不足则怪病不断。如果没有气血，女性的容颜就会很快衰老，脸色气血不佳，还会引起一系列内分泌紊乱、经期不调等。同样养生也在经络的通畅。气血运行的通道就是经络，气血不畅就会堵在那里，所以疏通经络也是中医经常强调的一个点。经络就像是人身体的“互联网”，经络掌握着身体五脏六腑的生杀大权，气血不畅、经络不通，身体就很容易出问题。
养生也注重平衡脏腑。脏腑有阴阳之分，五脏为阳六腑为阴。阴阳平衡脏腑平衡才能相互依存、相互制约，以此来保持人身体机能的平衡、协调。脏腑之间有协同合作的功能，如果一方过强或过弱，人体就会失去平衡，就会生病。然而五脏六腑也是需要靠气血来滋养，所以充足的气血是养生中必不可少的环节！
养生之道，贵在坚持，只有身体养好了才能好好享受人生！
家居一定要有健康元素
一定要把家里变成一个养生，养老的家园，港湾。老公回来得到保养，小孩回来得到保养，把家变成一个有爱，有健康的地方，而不是吵架的地方。真正做到经络进万家，健康你我他。
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坚持就是最好的养生
很多人坚持不了的是跑步，你能不能天天跑步，这个很少，坚持不了雨天跑步。冬天不想跑，夏天又嫌太热。不是跑步不好，关键是你没办法坚持。养生就不一样了，哪怕我老了，我可不可以继续再坚持十年，坚持下去了就会养成这个好习惯。很多人江山易改本性难移，你让有的人抽烟十年就变成一个老烟鬼了，所以养成坚持养生的好习惯十分重要。
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阳后肺结节的原因
有些人原来去做CT检查的时候是没有结节的，阳了以后他就有结节了。实际上中医讲寒气进到肺里面，你不把它排出来，它永远是喉咙痒，一痒就咳嗽，而且无痰。痰这个东西很重要，病人有痰证明还有免疫力，如果没有痰证明寒气入侵人体已经很深了，我们经常讲万病先祛寒，除湿断病根就是这么关键。
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4月8日晚8点
蔡洪光老师继续为您带来
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（三十二）
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蔡洪光_洪光经络
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2023-04-07 08:43
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