所以，追求健康长寿，从宏观角度来说，就是让自己达到“精满、气足、神旺”的境界！

         要达到这种境界，首先要搞清楚什么是精、气、神？

        为帮助理解，就以电脑打个比方：硬件设施为“精”，硬盘、CPU、屏幕之类的物质，都属这个范畴；供给电脑运行的能量：电，这里可以把它理解为“气”；电脑里下载的各种软件，都可以把它理解为“神”。

       总结起来，精气神，高度归纳为：物质、能量、信息。

       以上虽然形象，容易理解，但不准确，接下来，力求将“精、气、神”的概念表述得准确些：“精”是构成人体、维持生命活动的物质基础，精液、血液、口水、体液等津液等都属于此类；“气”是维持生命活动的原动力。道家也称它为“炁”，是一种精微物质。它具有物质属性，也有功能属性，生命的新陈代谢等内部一系列活动的驱动力都来源于气；“神”简单来讲就是指人的精神、意志、意识活动等，是所有生命活动的最高统帅。

       意识能影响能量，我们平时打坐、站桩，常常“意守”，其目的：就是为了调动气血。我们常说“以意领气”，就是意识调动气（炁），调动能量，进而气（能量）催动“精”的运行，血液、体液等在体内循环周转。在此过程中，将营养和能量输送到全身，同时将代谢的废物排出体外。

       从佛家角度来看问题，也能帮助我们理解，佛家认为：把时间拉得足够长的话，一切物质都是“虚无”，都是“空”。因为所有物质都是细微粒子按照一定规律、频率振动的临时组合而已。一切都终将归于“幻灭”，佛家又称之为：“无常”。所以，佛家讲“修心”才是根本，又称修“性”，一切福田尽在“方寸之间”，“心”才是一切的主宰。

       人的意志、思想、“神”的活动，会向宇宙散发脑电波，这种振动频率能够改变周边能量的分布，进而能改变周遭细微粒子的物质排列。

       所以总结为：信息能够调动能量，能量又能改变物质。或者换种说法：“神”会影响、调动“气”，“气”又能改变“精”。所以，三者彼此相生相克：积极、正向、好的念头，能调动气血规律运行、良好的气血运行又能很好地濡养、充沛人的“精”；同样的，消极、负面的、坏的意识，能干扰甚至障碍气血运行、气血运行紊乱势必消耗、损伤人的“精”。反过来，如果，人的“精”被虚耗、匮乏，物质基础被破坏，能量的载体出问题，势必造成“气”血两虚，进一步就会使人“神”乏、萎靡不振，甚至昏昏欲睡！

       所以，要想健康长寿，必须树立护精、养气、守神的意识，帮大家树立一个生命“世界观”。

1月13日晚8点

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（六十六）

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